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立て続けに😣

春の花がめっちゃいっぱいになり、嬉しい今日この頃。
しかし、そんなうららかな春の日に油断して昼寝をしたせいなのか、先週金曜から頭痛と喉痛が…
久々にしっかりした風邪を引いてしまい、週末はほぼ寝たきりに。
その後、何とか回復して出勤しようとした月曜の朝。
出勤前にトイレ掃除をしようとかがんだ瞬間。
ぐきっ⚡⚡⚡
突然の事に何が起きたか分からないまま崩れ落ちて。
なになになに〜💦
腰に激痛➡力が入らない😵
これは、まさか…ぎっくり腰!?
力が入らないまま、とりあえず拭き掃除はやってゴミ袋へポイφ(゜゜)ノ゜
何とかトイレから這い出て、深呼吸。
ひっひっふー
違うか。

冷静になって症状を確認。

足のシビレがないから、椎間板ヘルニアではない。
腰の筋肉か腱とかその辺りだけの、部分的な損傷だろう。歩行OK、前屈はすんごく痛いけど、前に手をおいて支えれば何とか可能。かがむのはきついけど、上体を曲げずに膝を折り曲げれば何とか下のものも取れる。
軽めのぎっくり腰だろうと判断。
きついけど…なんとかなるか。ダメなところは助けてもらおう。
ということでそのまま出勤しました。

事情を話して移乗や体位変換などは介護士さんに沢山助けてもらい、安全にできました。
下にある物を持つ時のぎこちない動きが自分でも面白くなってきちゃって
大丈夫〜?と声かけてもらって、一緒に笑いながら(腰に響く😂)何とか仕事を終えました。
はー痛すぎて風邪も吹っ飛ぶわ。
人生2度目のぎっくり腰(1度目はインフルからの回復直後だった)腰の大事さをかみしめ、日々のケア不足を反省。
ストレッチして再発予防しなきゃ。
あーびっくりした。
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Commented by moebiusfeeling at 2019-04-24 08:32
スイさん、おはようございます( ΦωΦ )ノ

もう治ったんですか( ;´Д`)?
ちょっと体を休ませるようにとか、オンオフのバランスとか、そういうメッセージ性の可能性は大丈夫でしょうか。
お大事に...🍄

ぎっくり腰っていきなりなりますよねΣ(ΦωΦ)
昔何度かなりましたが、クシャミしただけでなった事もあったし、痛いしゲリラだし、あれはなかなかショックであります(´ΦωΦ)
背筋とか関係してるんですかね?

庭が素敵、ワサワサ賑わってきていい雰囲気になってきましたね✨
腰痛に効果的なハーブ...ちょっと考えた事なかったなと思いました(笑)🤔
Commented by sui-chion at 2019-04-24 19:43
楽水さん、こんばんは(^^)/
オン・オフのバランスか〜
確かにイベント手伝いで根つめた作業が続いてたし、フリーデーが1日もなかった😵
慣れてしまってあまり苦ではなかったけど、バランスが崩れてたのかも知れません。
回復しつつありますが、くしゃみをするときは何かに手をつかないと痛みが響くレベルなので
大事にします😣
ありがとう〜
花や緑がワサワサしてきました。楽水さんのガーデンも色鮮やかに、ワサワサしていそう😆
by sui-chion | 2019-04-23 17:12 | diary | Comments(2)

趣味のソーイングとガーデニングをメインに綴っています。


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