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背骨矯正

4年ぶりの自由な時間は自分のために使ってみよう。
そう思って、背骨矯正の教室に通う事にしました。

着用画像を何回か撮っていると、自分の姿勢が悪い事が良く分かる。
肩こりと頭痛がひどく、腸の調子も今一つな原因は、姿勢が悪いせいなのかも知れないし、
これで改善できたらいいな~

内容は、ストレッチ→筋トレ→器具を使って背骨を伸ばす体操 という流れで、筋トレがかなりハード。
腹筋・背筋・脇腹などのインナーマッスルを鍛えるところが効果がありそう。
しなやかな動きをするスレンダーでかっこいい先生を見ながら、鏡に映る硬ーくぎこちない自分も見て、せつないというか、情けないというか・・・

でも終わってみると背骨がまっすぐに伸びた事が実感できる。
お腹~背中周りもきゅっとしまった(ような)気がする。
これはいいかも!?
しばらく頑張ってみよう。
by sui-chion | 2013-07-11 22:44 | diary

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趣味のソーイングとガーデニングをメインに綴っています。


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